Colombia es uno de los países en el mundo que más usa pantallas
Si en este momento sientes los ojos pesados, ves borroso por momentos o experimentas cansancio después de leer esto, no es casualidad. Es fatiga visual, y en Colombia hay más motivos para sentirla.
Colombia no suelta la pantalla
Varios estudios internacionales coinciden en algo; Colombia está entre los diez países que más tiempo pasan frente a una pantalla en el mundo, con un promedio entre ocho (8) y hasta diez (10) horas diarias entre celular, computador y televisión. En consumo de medios digitales a la semana, el país ocupa el puesto 8 a nivel mundial, muy por encima del promedio global.
Y no son solo los adultos. En niños y adolescentes, el tiempo frente a pantallas; que incluye celular y televisión— también supera las ocho (8) horas diarias, según cifras de la Comisión de Regulación de Comunicaciones; así, la generación que más rápido crece frente a una pantalla es también la que menos está acostumbrada a hacer una pausa en su salud visual.
Lo que dicen los expertos
La fatiga visual digital no es una exageración y menos una moda; es una condición reconocida, que se evidencia cuando los ojos deben enfocar y reenfocar constantemente en distancias cortas durante horas. La Organización Mundial de la Salud (OMS), habló de este fenómeno denominado “miopía digital» asociada al uso intensivo de dispositivos a corta distancia y a la menor exposición a luz natural, especialmente en la población infantil.
La organización recomienda una medida simple de prevención, conocida como la regla 20-20-20: cada 20 minutos frente a una pantalla, mirar algo a 20 pies (unos 6 metros) de distancia durante 20 segundos.
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